Horaires par catégories
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9h00-12h00 |
13h30-15h00 |
15h00-18h00 |
17h00-19h30 |
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Lundi |
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Mardi |
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Ouvert à Tous |
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Mercredi |
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Débutants Benjamins Minimes |
Cadets Juniors Seniors |
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Jeudi |
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Loisirs adultes et sport santé |
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Vendredi |
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Cadets à Séniors niveau national |
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Samedi |
Loisirs |
Débutants Benjamins Minimes |
Cadets Juniors Seniors |
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Dimanche |
9h30 – 12h00 : Sorties sans encadrement, en bateaux longs en priorité. Seniors et Juniors niveau national (avec autorisation parentale pour les – de 18 ans). |
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LES CATEGORIES :
Benjamins = J10 : 2010 - J11 : 2009 - J12 : 2008
Minimes = J13 : 2007 - J14 : 2006
Cadets = J15 : 2005 - J16 : 2004
Juniors = J17 : 2003 - J18 : 2002
Séniors = 2001 et avant
Adultes Loisirs = 2001 et avant, ne pratiquant pas en compétition.
Pratique de compétition niveau national :
Il est demandé aux rameurs souhaitant faire de la compétition sérieusement, d’avoir un volume d’entraînement « minimum et régulier ».
Minimes : le mercredi et samedi après-midi (plus mardi soir en complément)
Cadets : le mercredi et samedi après-midi, plus une séance en soirée (de préférence le vendredi).
Juniors : le mercredi, samedi et dimanche, plus une séance en soirée (de préférence le vendredi).
Ou, deux sorties en bateau, et deux séances en soirée.
Séniors : cinq séances par semaine.
Un entraînement est défini par un investissement important. Le rameur doit être appliqué et concentré dans sa réalisation, mais aussi être dans un effort intense.
La contrepartie pour le rameur, se fera ressentir dans son accompagnement et le matériel attribué.
Pratique de compétition niveau régional :
Pour les cadets, juniors et jeunes seniors ne souhaitant pas, ou ne pouvant pas, s’engager dans la démarche précédente, cette catégorie est libre d’engagements.
Les créneaux d’entraînement sont :
Le Mardi soir, le mercredi et samedi après-midi.
Le choix entre les deux niveaux de compétition (national – régional), se fera dans la première quinzaine du mois d’octobre.
